Сегодня мы будем использовать полотенца для тренировок . Перед началом работы выберите подходящую длину для каждого случая (ручное или банное полотенце), чтобы длина его позволяла…

Наличие сильной и устойчивой нижней части тела очень важно в спорте, для которого требуются оба качества, чтобы хорошо выступать и избегать травм, однако многие бегуны…

В дополнение к впечатляющим уровням силы, которые можно получить, мобилизуя собственный вес тела, силовые тренировки в этом режиме требуют превосходного контроля кинестетики и проприоцепции (контроль…

К настоящему времени вы уже слышали, читали и даже практиковали упражнения, в которых основное внимание уделяется ядру . Преимуществ их тренировок много, и, вероятно, вы…

Сегодня мы собираемся провести тренировку, используя пару стульев, которые мы можем иметь в любом месте дома. Вам просто нужно это и небольшое желание насладиться этой…

Я тренируюсь дома Тренировки со скользящими поверхностями не новы, но новшеством является возможность полировки и полировки пола вашего дома во время тренировки вашего тела. Если…

Поскольку у каждого дома есть несколько рулонов туалетной бумаги, вам будет трудно использовать типичное оправдание нехватки материала или места. Приблизительно 2 квадратных метра и мотивация…

Самодельные и повседневные материалы могут предложить нам дополнительную гибкость и удовольствие от наших тренировок. В эти дни заключения мы не можем упустить возможность использовать их…

Работа с проприоцепцией и динамическим равновесием Может быть, вы один из тех, кто входит в словарь, когда слышит слово проприоцепция , это может звучать как…

Хорошая вещь в использовании двух бутылок воды для выполнения упражнения состоит в том, что в конце вы можете без проблем пить воду. Еще одним положительным…