Собственная масса тела

В дополнение к впечатляющим уровням силы, которые можно получить, мобилизуя собственный вес тела, силовые тренировки в этом режиме требуют превосходного контроля кинестетики и проприоцепции (контроль…

Я тренируюсь дома / Туалетная бумага

Поскольку у каждого дома есть несколько рулонов туалетной бумаги, вам будет трудно использовать типичное оправдание нехватки материала или места. Приблизительно 2 квадратных метра и мотивация…