Наиболее распространенные симптомы железодефицитной анемии
По данным ВОЗ, железодефицитная анемия, известная как железодефицитная анемия, поражает 24,8% населения мира.
В основном для детей дошкольного возраста (47,4%) и небеременных женщин (30%).
Для ВОЗ железодефицитная анемия диагностируется, когда уровень гемоглобина в крови составляет менее 120 г / л у небеременных женщин старше 15 лет и 130 г / л у мужчин старше 15 лет.
Спортсмены не должны подвергаться большему риску железодефицитной анемии, если их диета адекватна и адаптируется к большим потребностям в железе, которые могут повлечь за собой тренировки.
В некоторых спортивных специальностях с определенными диетами железо может быть проблемой. Это может происходить в некоторых спортивных специальностях, где диета для поддержания или похудения очень ограничительная или если спортсмен соблюдает вегетарианскую или веганскую диету или ограниченную диету и не контролирует потребление разрешенной пищи, богатой железом.
Женщины-спортсменки детородного возраста могут подвергаться повышенному риску железодефицитной анемии из-за кровопотери во время менструации. По этой причине они должны быть внимательны к первым симптомам и проводить контроль и анализ со специалистом по женскому спортивному здоровью.
Железо является жизненно важным минералом, содержащимся в гемоглобине эритроцитов, и необходим для транспортировки кислорода из легких в клетки. При дефиците железа первым симптомом является усталость, поскольку в мышечные клетки не попадает достаточное количество кислорода, чтобы компенсировать высокую потребность в физической нагрузке, и увеличивается работа сердца, чтобы получить больше крови в тканях.
Наиболее распространенные симптомы железодефицитной анемии или дефицита железа
Это наиболее распространенные симптомы анемии, поэтому вы можете осознать их и обратиться к врачу, если в последнее время вы замечаете усталость и недостаток энергии во время тренировки и у вас на 2 или 3 больше симптомов, чем показано здесь.
Наиболее распространенные симптомы железодефицитной анемии или дефицита железа
Симптомы железодефицитной анемии
Общее . Усталость без причины, усталость, плохая концентрация, головокружение, головная боль, сонливость.
Мускулистый: слабость, недостаток силы и выносливости, ночные судороги.
Респираторный : короткое и затрудненное дыхание, ощущение одышки.
Сердце : боль в груди, тахикардия, аритмия, сердцебиение.
Кишечный : очень темный стул.
Глаза : бледные внутри и желтые на склере.
Кожа : бледная кожа, слизистая оболочка и десна, холодные руки и ноги, ломкие ногти.
Селезенка : увеличение.
Группа населения | % Распространенности анемии | |
Дети дошкольного возраста | 47,4 | |
Дети школьного возраста | +25,4 | |
беременная | 41,8 | |
Небеременные женщины | 30,2 | |
Мужчины | 12,7 | |
Пенсионеры | 23,9 | |
Общая численность населения | 24,8 |